Lepi i zdravi zubi privlače mnogo pogleda, a odraz su dobre higijene i brige o usnoj duplji. Međutim zubi žute sa godinama ali velikim delom i od ishrane.
Ako želite da bez posete stomatologu zadržite bele zube i vaš Hollywood smile, postoji nekoliko prirodnih metoda koje možete primeniti kod kuće.
Mnoge svakodnevne namirnice, iako nutritivno bogate, imaju potencijal da izazovu mrlje na zubima I tako utiču na vizuelni dojam vašeg osmeha. Želimo da vam pružimo detaljniji uvid u izazivače mrlja na zubima i ponudimo savete za očuvanje beline vaših zuba. Evo nekih namirnica i primera kako da sačuvate belinu zuba.
1. Čajevi
Iako čaj važi za zdrav napitak, može imati neželjeni uticaj na boju zuba, posebno crni i zeleni. Stomatolozi upozoravaju da ovaj napitak može izazvati više mrlja čak i od kafe. Biljni i beli čajevi mogu istrošiti spoljni omotač zuba, gleđ, i doprineti stvaranju mrlja.
2. Vino
Crveno vino, poznato po tamnoj boji, nije jedino koje može promeniti boju zuba. Belo vino, sa većim sadržajem kiseline, takođe može doprineti prebojavanju zuba.
3. Gazirana pića
Gazirana pića zbog kiselina i boja koje sadrže, mogu dovesti do ozbiljnih mrlja na zubima. Dodatne hemikalije koje poboljšavaju ukus takođe mogu oštetiti gleđ.
4. Sportska pića
Sportska i energetska pića, zbog kiseline, mogu nagristi gleđ, stvarajući osnovu za mrlje. U ovim situacijama, preporučuje se konzumiranje vode tokom treninga kao bolja opcija.
5. Slatkiši
Slatkiši poput bombona, žvakaćih guma i sladoleda, mogu promeniti boju jezika, pa takođe mogu ostaviti tragove na zubima. Redukcija konzumacije može minimalizovati potencijalnu štetu.
6. Sosevi i začini
Iako sosevi mogu biti ukusni, posebno obojeni sosevi poput soje, paradajza i začini poput karija, šafrana ili kurkume takođe mogu uzrokovati mrlje na zubima. Preporučuje se prelazak na svetlije ili kremaste soseve, uz obavezno ispiranje usta nakon obroka.
7. Voće i bobice
Voće poput borovnica, kupina, trešanja i nara, iako ukusno, može obojiti zube zbog voćne kiseline i boja koje sadrže. Isto važi za sokove i pite. Bleđe vrste voća, poput belog grožđa i bele brusnice, neće izazvati mrlje, ali treba imati na umu da njihova kiselost može omekšati gleđ.
Šta možete da uradite
Aktivni ugalj, ispiranje usta kokosovim uljem, pasta od jagoda i sode bikarbone, kao i kombinacije jabukovog sirćeta i sode bikarbone ili limunovog soka i soli, mogu pomoći u uklanjanju površinskih mrlja i očuvanju beline zuba.
Kombinujte ove savete s pažljivim izborom namirnica i pravilnom oralnom higijenom. Sprečite pojavu mrlja na zubima tako što ćete koristiti slamku za ispijanje napitaka i ispirati usta vodom odmah nakon konzumiranja namirnica koje potencijalno mogu da oboje zube. Sačekajte određeno vreme pre nego što operete zube, kako biste izbegli oštećenje gleđi.